胃もたれ・胸やけの原因と市販薬の選び方

監修：みんなの薬剤師（看護師・薬剤師）　最終更新日：2026年7月20日

この記事のポイント

🔥 胃もたれ・胸やけの原因

胃もたれや胸やけは、食べすぎ・脂っこい食事・早食い・ストレス・胃酸の出すぎなどで起こりやすくなります。脂っこい食事の後に感じる胃もたれは消化不良が中心、空腹時や食後にこみ上げる胸やけは、胃酸過多や胃の内容物の逆流が関係していることが多いとされます。症状のタイプによって、向く市販薬が変わります。

代表的な胃薬のタイプです（製品によって成分・用法が異なるため、パッケージ・添付文書をご確認ください）。

制酸薬	胃酸を中和するタイプ。比較的すぐに効果を感じやすく、一時的な胸やけ・胃の不快感に。
H2ブロッカー	胃酸の分泌そのものを抑えるタイプ。胸やけ・逆流感が中心のときに。連用は2週間程度までを目安に、改善しなければ受診を。
消化酵素薬	消化を助けるタイプ。食べすぎ・脂っこい食事による胃もたれに向くことがあります。
健胃・粘膜保護	胃の粘膜を守る・胃の働きを助けるタイプ。ほかのタイプと配合されることもあります。

よく噛んでゆっくり食べる、食べてすぐ横にならない、脂っこいもの・アルコール・カフェインを控えめにする、といった工夫も胃もたれ・胸やけの予防に役立ちます。就寝の直前に食事をとらないことも、夜間の逆流を防ぐのに効果的です。

次のような場合は、市販薬で様子を見る前に医療機関の受診を検討してください。

特に、肩や腕に広がる胸の痛みや冷や汗を伴う場合は、心臓の病気が隠れていることもあります。ためらわず受診・救急相談を検討してください。

胃もたれと胸やけ、同じ薬でいい？

原因が異なる場合があるため、胃もたれには消化を助けるタイプ、胸やけ・逆流感には胃酸を抑えるタイプが向くことがあります。迷うときは薬剤師にご相談ください。

胸やけが続くのは病気のサイン？

週に何度も繰り返す、夜間に症状で目が覚めるといった場合は、逆流性食道炎など治療が必要な状態の可能性もあるため、受診をおすすめします。

コーヒーを飲むと胸やけしやすいのはなぜ？

カフェインは胃酸の分泌を促したり、食道と胃の境目の筋肉を緩めたりすることがあり、胸やけの一因になるといわれています。

空腹時に胃薬を飲んでもいい？

製品によって服用タイミングが異なります。食前・食後・空腹時など、添付文書の指示に従って服用してください。

市販のH2ブロッカーはどのくらい使っていい？

市販薬は連用の目安が2週間程度までとされていることが多く、それでも改善しない・繰り返す場合は受診の目安です。パッケージの記載を確認し、迷うときは薬剤師にご相談ください。