😴疲労・倦怠感におすすめの市販薬
一時的な疲れや倦怠感には、ビタミンB群やアミノ酸などの栄養補給がサポートになります。あくまで一時的な助けとして使いましょう。 選び方に迷ったら薬剤師への相談を、頭痛を伴うときは頭痛の市販薬もご確認ください。
主な原因・特徴
- 睡眠不足・働き過ぎ
- 栄養の偏り
- ストレス
- 長引く場合は別の病気が隠れていることも
おすすめの市販薬
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選び方のポイント
- 疲れ・だるさにはビタミンB群
- 一時的にシャキッとしたいときは栄養ドリンク
- カフェインや糖分を含む製品は常用を避ける
- 睡眠・栄養の土台づくりが基本
こんなときは医療機関へ
⚠️ 次のような場合は市販薬で様子を見ず受診を
- 2週間以上だるさが続く
- 体重が減ってきた
- 発熱・息切れ・動悸を伴う
- 気分の落ち込みが強い
おうちでのセルフケア
- 十分な睡眠をとる
- バランスのよい食事を心がける
- 適度な運動と休養
- カフェイン・アルコールのとり過ぎに注意
よくある質問
栄養ドリンクは毎日飲んでもいいですか？
糖分やカフェインを含むものもあります。常用より、一時的な使用にとどめるのが安心です。
だるさが続くときはどうすれば？
2週間以上続く、体重が減るなどがあれば、貧血や甲状腺の不調など別の原因も考え、受診しましょう。
ビタミン剤はどれくらいで効きますか？
すぐ実感できるものではなく、続けて栄養を補うサポートと考えましょう。基本は睡眠・食事・休養です。
ドリンクと錠剤の栄養剤はどう違う？
ドリンクは手軽で速効感を求める人向け、錠剤は続けやすいのが特長です。カフェインや糖分の量に注意しましょう。
夏バテのだるさにも使えますか？
ビタミンB群や水分・電解質の補給がサポートになります。食欲不振が続く場合は受診しましょう。
疲れが取れないのは病気のサイン？
2週間以上続く・体重減少・発熱・強い眠気などがあれば、貧血・甲状腺・睡眠障害など別の原因も。受診を検討しましょう。
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本ページは一般的な情報提供を目的としたもので、診断・治療に代わるものではありません。市販薬を使用する際は、必ず添付文書をよく読み、用法・用量を守ってください。持病・妊娠授乳中・他のお薬を服用中の方は、医師・薬剤師にご相談ください。症状が続く・悪化する場合は医療機関を受診してください。より詳しい情報は、各製品の添付文書や医薬品医療機器総合機構（PMDA）の情報もあわせてご確認ください。